孕中晚期时,孕妈妈可以准备一个孕妇枕,有助于减轻肚子的压迫感、支撑腰部,缓解腰酸等。孕期睡眠的总体原则以舒适为主:在保证宝宝在肚子里安全的前提下,孕妈妈怎么睡舒服就怎么睡。不要因为睡之前摆好了左侧卧的姿势,醒过来发现自己是右侧卧就很恐慌,正常人都不可能固定一个姿势睡一晚,更何况孕妈妈。