孕期七个多月食谱大全

怀孕七个月的食谱 孕七月可以参照以下的营养食谱。早餐：花生米粥、肉包、煮鸡蛋。加餐：牛奶、杏仁。午餐：木耳卷心菜、砂仁鲫鱼、虾仁韭菜、当归生姜羊肉汤、花卷。加餐：果汁、黑面包。晚餐：红烧带鱼、海米芹菜、人参粥、米饭。总之，多摄入富含蛋白质、DHA的食物、同时注意保持食物的酸碱平衡。

第七个月到第十个月 春笋烧兔 原料：鲜兔肉5m克，葱段20克，姜20克，净春笋500克，酱油20克，豆瓣50克，水豆粉50克，肉汤1000克，味精1克，精盐之克，花生油60克。主要是摄入更多的一些蛋白质的。

第七个月：胎儿胎动频繁，孕妈妈应多补充能量。推荐食谱：菠菜汤、鱼香肝片、鲫鱼豆腐汤、玉米糊、胡萝卜羊肉汤。第十个月：胎儿生长速度达到高峰，饮食应多元化。推荐食谱：莲子鸡粥、牛大骨汤、鸽子汤、香菇蒸鸡、清炒芦笋虾仁。